Afro Dancefit

Ce este Afro Dancefit?

Afro Dancefit, dupa cum si denumirea, este cea mai reusita combinare intre dans si fitness in scopul mentinerii unei minti sanatoase intr-un corp sanatos. Am ales spiritul african sa ne ghideze energia pentru ca prin miscarile ritmice, variate si expresive ale corpului ne aminteste de originile dansului si de caracterul ritualic al acestuia, cand erau invocate fortele divine.

Dansul African se remarca prin trei caracteristici distincte, pe care le surprinde foarte bine Robert Farris Thompson in cartea sa “ Arta Africana in Miscare”

  • Vivacitate: miscarea diferitelor parti ale corpului cu o forta percutanta, intensitate, ritm si nerv
  • Balans pe fiecare tempo si dinamica muzicala
  • Dansatorii africani sunt denumiti “ les tresors de souplesse” datorita supletii miscarilor lor, fiind denumiti fiinte a caror corpuri nu au oase. A spune ca o persoana danseaza ca si cand nu ar avea oase, este cel mai frumos compliment. Poporul Kongo defineste flexibilitatea in dans foarte agresiv: daca nu dansezi cu genunchii indoiti inseamna ca esti un cadavru.

Beneficiile dansului  in general sunt evidente, dupa cum ne confirma si dr Peter Lovatt, expert psiholog cognitiv cu studii continue in psihologia dansului:

  • Inlatura oboseala
  • Inlatura depresia
  • Creste nivelul de rezistenta al corpului
  • Produce schimbari pozitive in procesul cognitiv.
  • Promoveaza miscarea fizica
  • Stimuleaza functionarea sanatoasa a inimii si plamanilor
  • Este un mod antrenant de tonifiere a musculaturii
  • Ajuta la mentinerea unei greutati normale
  • Contribuie la mentinerea sanatatii sistemului osos

In concluzie, dansul este cea mai ieftina si la indemana terapie pe care absolute toti o putem urma.

Beneficiile fitness-ului nu fac decat sa accentueze aceleasi principii sanatoase de viata:

  • Reduce riscul de producere a bolilor prccum bolile cardiovasculare, diabetul, cancerul de colon, plamani si colon
  • Creste rezistenta sistemului cardiovascular. Prin exercitii fizice regulate inima pompeaza mai mult sange printr-un efort scazut si devenind mai eficienta. Reducandu-se pulsul si implicit tensiunea creste durata de viata. Sistemul circular este de asemenea imbunatatit ca urmare a volumului de sange ridicat, fapt care faciliteaza oxigenarea muscular.
  • Ofera flexibilitate, agilitate, viteza si densitate sistemului osos
  • Reduce nivelul de colesterol din organism
  • Intareste sistemul muscular si osos, reducand considerabil riscul de artrita si alte boli specifice. Exercitiile in care se lucreaza cu greutatea corpului sunt dovedite a creste densitatea osoasa care stim ca scade pe masura varstei biologice.
  • Imbunatateste calitatea somnului prin efortul fizic sustinut care determina scaderea temperaturii corpului stimuland astfel un somn mai adanc si linistit.
  • Cresterea nivelului de energie
  • Mentinerea si dezvoltarea unui aspect fizic sanatos si frumos. Oamenii care fac exercitii fizice au o piele tonifiata si arata mai putin obositi.
  • Creste nivelul de incredere al fiecaruia.

Ce se intampla in 60 minute de Dancefit?

  • Transpiri mai mult decat in orice alta activitate sportiva
  • Consumi cu siguranta 1 l apa
  • Tonifiezi brate, picioare, umeri, abdomen, etc
  • Inveti coregrafii noi si dinamice
  • Zambesti mult si socializezi
  • Asculti ultimele noutati in muzica dancehall
  • Descoperi ca esti un om frumos si sanatos

Pentru cine Afro DanceFit?

Cursul se adreseaza atat copiilor (de la 7 ani) cat si adultilor care iubesc muzica, dansul si miscarea, tuturor celor vor sa se autodescopere in acest mod.

Inscrierea la curs (click)

Inscrierea la curs se face in urma completarii formularului de mai jos  sau contactandu-ne telefonic sau la adresa de –mail specificata.

Tel. 0766 334 739 / 0770 197 377

E-mail – contact@viveduca.ro





Numele dvs.*

Prenumele dvs.*

Varsta*

E-mailul de contact*

Numarul de telefon*

De ce Afro Dancefit?

Mesaj

Toate campurile marcate cu * sunt obligatorii.

De ce muzica dancehall?

Muzica este un atribut fundamental al speciei umane, parte integranta de-a lungul istoriei si vietii acestora. Fie ca murmuram, cantam, batem din palme, ne leganam, sarim sau dansam, muzica este in noi.

Studii variate au demonstrat conexiuni remarcabile intre muzica  – element de referinta – si creier, gand, stres si starea fizica si psihica iar efectele acesteia sunt intotdeauna benefice.

Cursul Afro DanceFit se desfasoara pe ritmurile muzicii dancehall, un gen al muzicii jamaicane traditionale care isi are originile in anii ’70. Denumit si bashment, este etichetat  drept reggae-ul secolului 21. La mijlocul anilor 1980, instrumentele muzicale digitale au prevalat, schimband considerabil sunetul, dancehall-ul digital ( sau raga) impunandu-se prin ritmuri mai rapide. Elementele cheie ale muzicii dancehall includ exprimarea intr-o limba engleza creola, denumita de localnici,  Jamaican Patois si Jamaican Creole, de lingvisti decat engleza jamaicana. Cel de-al doilea element esential in acest stil de muzica este reprezentat de accentul pus pe instrumente specifice stilului, denumite “riddims”, varianta jamaicana a cuvantului englez “rhythms”. Daca initial temele abordate faceau referire la injustitia sociala, repatriere si miscarea rastafari, versurile au evoluat spre dans, violent si sexualitate. Muzica dancehall s-a raspandit si in lumea si muzica occidentala dupa anul 2000, cand s-au vazut influentele asupra muzicii pop din Jamaica, USA si marketurile international. Single-ul “ Get Busy”  (2003) a lui Sean Paul a devenit primul hit dancehall care a ajuns numarul 1 in Billboard Hot 100.  

Cu alte cuvinte, dancehall reprezinta o energie pozitiva.